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性功能障礙

男性在生活中可以吃哪些食物有助補腎

自古以來,“補腎”一直成為人們關注的熱點話題,關於補腎的方法也是數不勝數。現如今,男性朋友因為面對生活、工作上的壓力非常大,身體也就特別容易出現腰酸、腎虛等症狀。很多男性也是感到特別困擾,那麼如何補腎呢?有哪些食物可以補腎呢?一起來看看!
補腎
1、干貝
又稱江珧柱。 S平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
2、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。 S平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
3、淡菜
有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。 《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人,食之最宜。
4、豬腎
性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。 《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
5、羊骨
性溫,味甘,能補。腎強筋。骨。 《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
6、狗肉
味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛, 食之最宜。 《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉, 下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
以上就是小編介紹的一些有助於男性朋友補腎的食物,相信看完的朋友也有了一些了解。不過專家指出,相比於補藥之類的保健品,食療的方法更安全、有效哦!所以男性朋友不妨在生活中多吃一點以上小編介紹的幾種食物哦,對身體也更健康!
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