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性功能障礙

男人不育要怎麼預防

男性不育症是由於精子的產生、成熟、運輸或射精缺陷而導致不育的總稱。它本身不是一種獨立的疾病,而是多種疾病的結果。因此,應明確男性不育症的的原因和對症治療。男性不育的原因往往與精子質量、數量和活動能力有關。只有健康的、正常的精子可以結合卵子培育出好的胚胎。一旦男性精子異常,特別是精子受損,就會導致男性不育。現在我們來看看如何預防男性不育。
一些傷害精子的行為:
1、喝酒抽煙。長期抽煙的男子所含的精子數量要比正常的男性要少,而且畸形精子數量更高,這是因為香煙中含有的尼古丁有殺精能力。經常酗酒的男性,他的精子染色體易發生異常,容易導致胎兒畸形或發育不良。
2、偏食也會傷害精子:精子的生長與營養的供應是分不開的。有部分偏食或挑食的人會嚴重營養不良,導致體內鋅的含量減少,精子數量也會減少,這很可能導致男性不育。
3、精子也怕熱:睾丸是生產精子的一個重要的器官,如果溫度太高會影響睾丸的精子質量。尤其是經常愛用熱水泡澡或者洗三溫暖的人更要注意,此外,長期穿緊身褲也易使睾丸溫度升高。
4、性生活應適度:過度手淫、過早性行為或無節制的性生活可導致陽痿等性功能障礙,使精子較少影響正常生育。
5、生長期謹慎用藥:長期使用鎮靜劑、抗腫瘤藥物和化學藥物,會有一些成分和精子發生反應,阻礙精子的生長,使精子染色體損傷和斷裂。
不育男子吃哪些食物比較
1、男性不育患者飲食中多吃高蛋白和精氨酸:食物如肉類、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、家禽、蛋類、魚類、豆類製品都是高蛋白食品,而魚、鰻、海參、豆製品、瘦肉、筋都是含精氨酸食物。男性不育患者多吃鹿肉、魚等水產品,如麻雀、野鴨、山雞、野兔、鴿子、烏雞、各種魚類、甲魚等。
2、男性不育患者在飲食中可適當吃一些含激素豐富的食物,如:攝入羊腎、豬腎、狗睾丸、雞肝、牛鞭,可促進細胞分裂和成熟,有利於精子發生。重度飲酒和酗酒的男性患者,應控制飲酒量多吃綠色蔬菜和魯蛋,綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等有利於精子生長。
3、男性不育症患者應在飲食中加入礦物質,特別是增加人體睾丸微量元素的攝入,前列腺、精囊本身含有非常多的鋅,而且鋅的攝入不足的話,會引起精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食物主要是貝類,如牡蠣含鋅最多,可多吃。必須多吃海鮮,海鮮富含鋅。黃鱔、泥鰍、鰻魚、魷魚、花枝、魷魚、海參等食物中所含的賴氨酸和鋅,是精子形成的必要成分。鋅是男性不育的基本要素。如果缺乏鋅會導致性慾低下,精子減少甚至陽痿。
4、男性不育患者飲食中必須攝入充足的維生素,因為維生素可以提供精子的原料,促進精子的產生,保持性器官免受損傷。維生素E有防止器官衰老、增強精子活力等多種功能。樂威壯價錢,樂威壯價格,樂威壯購買,樂威壯售價,樂威壯用法

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