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性功能障礙

六個男性性功能鍛煉方法

男人的性能力是先天的嗎?當然不是,日常生活中,只要你堅持以下7種健身方法,可以促男人性能力。一起看看去。
搓湧泉:盤膝而坐,雙手掌對搓發熱後,兩手緊握腳麵,從趾根處起,對踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20~30次,然後左右手分別搓湧泉穴(在足底前1/3處,足趾後屈時呈凹陷處,如圖)81次。搓動時意守湧泉,要不緩不急,略有節奏感。
摩腎俞:兩手掌貼於腎俞穴(在第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,如圖),兩手中指對命門(在第2腰脊椎棘突下窩陷中,俯臥取穴),雙手同時從上向下,從外向裡的方向作環形轉動按摩,其轉運36次。此為順轉,是補法,反之為瀉法;腎俞穴宜補不宜瀉,轉動時要注意順逆,如有腎虛、腰痛者,可以9次為序,增加轉動次數,轉動意守命門。
抖陰囊:兩腿伸開,後背靠實取半臥位姿勢,意守丹田(肚臍正中線下1.5寸處),一手扶持陰莖,另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100~200次,換手再抖動100~200次,始做手法要輕,逐漸加力,待有一定基礎後,改為單手輕拍陰囊100~200次。
疏任督:一手置會陰穴(在陰囊根部至肛門的中間),另一手則放在曲骨穴(在恥骨聯合上緣中點處),然後兩手同時用力摩擦睾丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕,以後逐漸增加。操作時要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁。
提陽根:一手掌勞宮穴(在二、三掌骨之間,握掌中指尖對準掌心處)貼丹田,另一手握陰莖,使龜頭外露,用力上下,左右各提100次,操作時放鬆意守部位,要做到勿思、勿念、勿守。
壯神鞭:兩手掌夾持陰莖(龜頭外露)逐漸加力,來回搓動100~200次,操作中不要憋氣,如產生射精感時,一手持陰莖,另一手食、中二指從輸精管根部點壓會陰穴,同時收腹提肛(如忍大便狀),用意念控制,待射精感完全消失後,再側臥休息。>>>樂威壯樂威壯價格

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